Name: ホッピンフアン スキレットケーキ
Ingredients: 1 lb. 調理した黒目エンドウ豆; 1 1/2 c. 炊いた玄米; 1 中くらいの玉ねぎ、細かく刻んだもの; 1/4 c. プレーンな乾燥パン粉; 1/4 c. ウェイトウォッチャーの無脂肪マヨネーズドレッシング; 2 tsp. チリパウダー; 1/2 tsp. グラウンドクミン; 1/4 tsp. 挽いた赤唐辛子; 1 tbsp. 小さじ1を加えます。オリーブ油; 1 c. ピカンテソース; 1/2 c. さいの目に切ったねぎのこぶ付き; 2 tbsp. 小さじ2を加えます。ウェイトウォッチャー究極の90プレーン無脂肪ヨーグルト

ホッピンフアンスキレットケーキ

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Hoppin Juan Skillet Cakesは、適度に簡単なディナーです。 1ポンドの調理済み黒目エンドウ豆、1 1/2 cを使用して作られています。炊いた玄米、玉ねぎ中1個、細かく刻んだもの、1/4 c。プレーンの乾燥パン粉と1/4 c。体重監視者向けの無脂肪マヨネーズドレッシングを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。心も温まる、ほっとする一品。