ハーブチキンと野菜のロールアップ
ハーブチキンと野菜のロールアップは、適度に簡単なディナーです。皮を剥いた大きめの鶏胸肉2枚、1cで作ります。にんじん、2インチの細切り、1c。ブロッコリーの花、小玉ねぎ 1 個、みじん切り、1 1/2 c。パン粉を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味をお届けします。決して期待を裏切りません。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
オーブンを350°に予熱します。
それぞれの胸肉を縦半分に切ります。ワックスペーパーの上に置き、たたき出し、その上にワックスペーパーをかぶせて平らに丸めます。
4個。
浅い皿にパン粉、ハーブ、ガーリックパウダー、パルメザンチーズを入れて混ぜ合わせます。
溶かしたバターを別の皿に置きます。
鶏肉をバターに浸し、鶏肉の片面にパン粉ミックスをまぶします。
中型のフライパンに油を熱し、にんじん、ブロッコリー、玉ねぎを入れて炒めます。
ブロッコリーが柔らかくなるまで5分間炒めます。
野菜ミックスを4等分します。
混合物をチチェンの各部分に置き、ハーブとパルメザンチーズのみを振りかけます。
鶏肉を丸めて、つまようじで固定します。
グラタン皿に置きます。
350°で45分間、蓋をしたまま30分間、蓋をしないで15分間焼きます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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