Frango Grelhado e Brócolis (Low Carb)

Pincele o frango com a mostarda e grelhe ou grelhe até ficar cozido, cerca de 4 minutos de cada lado.

Corte em tiras finas. Misture o suco e a polpa de limão, o azeite, o tomilho, a pimenta e as castanhas-d'água.

Disponha o brócolis e o frango em um prato de servir.

Polvilhe com o molho de limão e o parmesão.

Sirva quente. Rende 4 porções.

Por porção: calorias, 22 gramas de proteína, 6 gramas de carboidratos, 4 gramas de gordura, 1 grama de sat. gordura, 50 mg de colesterol, 3 gramas de fibra, 136 mg de sódio.

Trocas de dieta: leite, 1 vegetal, 1/2 fruta, 0 pão, 3 carnes, 1/2 gordura.