Crevettes à l'ail et au parmesan

Name: Crevettes à l'ail et au parmesan
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: aérosol de cuisson antiadhésif; 1 tasse de chapelure sèche; 1 tasse de parmesan râpé; 2 cuillères à soupe de persil séché; 1 ½ cuillères à café de poudre d'ail; 1 livre de grosses crevettes, décortiquées et déveinées; 2 cuillères à soupe de beurre fondu ou plus au goût

⏱️ Prêt en 30 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 20 min 👥 4 portions 👁️ 7 vues

Délicieuses crevettes croustillantes enrobées d'un mélange chapelure-parmesan. Ma famille n'en a jamais assez ! Je suggérerais de doubler la recette si vous avez de très gros mangeurs car cela crée une dépendance ! Servir avec des pâtes et de la salade.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

⬇️ Aller à la recette

🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 20 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

aérosol de cuisson antiadhésif

1 tasse de chapelure sèche

1 tasse de parmesan râpé

2 cuillères à soupe de persil séché

1 ½ cuillères à café de poudre d'ail

1 livre de grosses crevettes, décortiquées et déveinées

2 cuillères à soupe de beurre fondu ou plus au goût

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 334

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 13.7g 18%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 779mg 34%

Glucides totaux 21.2g 8%

Fibres alimentaires 1.5g 5%

Sucres totaux 2g

Protéines 30.1g 60%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Vaporiser une cocotte en verre de 9 x 13 pouces avec un aérosol de cuisson antiadhésif.

Mélanger la chapelure, le parmesan, le persil et la poudre d'ail dans un grand sac en plastique refermable.

Scellez et secouez pour mélanger les ingrédients.

Ajouter les crevettes et secouer pour enrober.

Disposez les crevettes à plat dans le plat allant au four préparé.

Saupoudrer du mélange de chapelure restant dans le sac.

Verser un filet de beurre fondu sur le dessus.

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'il commence à être croustillant, 15 à 20 minutes.

Passer au réglage gril jusqu'à ce que la garniture soit brun clair, 2 à 3 minutes.