Haricots verts à l'ail

Name: Haricots verts à l'ail
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 5
Ingredients: 1 tablespoon beurre; 3 tablespoons huile d'olive; 1 ail à tête moyenne - pelé et tranché; 2 (14.5 ounce) cans haricots verts, égouttés; sel et poivre au goût; 1/4 cup fromage parmesan râpé

⏱️ Prêt en 25 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 15 min 👥 5 portions 👁️ 19 vues

Ail caramélisé et fromage ! Y a-t-il quelque chose de meilleur avec les haricots verts ? Vous feriez mieux d'en préparer beaucoup pour tout le monde !

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 15 min

Portions 5

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 tablespoon beurre

3 tablespoons huile d'olive

1 ail à tête moyenne - pelé et tranché

2 (14.5 ounce) cans haricots verts, égouttés

sel et poivre au goût

1/4 cup fromage parmesan râpé

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 5

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 157

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 11.9g 15%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 555mg 24%

Glucides totaux 9.3g 3%

Fibres alimentaires 2.9g 10%

Sucres totaux 2.9g

Protéines 4g 8%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Dans une grande poêle à feu moyen, faire fondre le beurre avec l'huile d'olive; ajouter l'ail et cuire jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, en remuant fréquemment.

Incorporer les haricots verts et assaisonner de sel et de poivre.

Cuire jusqu'à ce que les haricots soient tendres, environ 10 minutes.

Retirer du feu et saupoudrer de parmesan.