Picolés de frutas frescas e iogurte

Name: Picolés de frutas frescas e iogurte
Prep time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: 2 cups mirtilos frescos, framboesas, morangos e bananas fatiadas, misturadas; 2 cups iogurte natural ou de baunilha; 1/4 cup açúcar branco; 8 copos de papel pequenos; 8 palitos de picolé

⏱️ Pronto em 15 min 🥄 Prep 15 min 👥 8 porções 👁️ 15 visualizações

Picolés simples e saudáveis. Minha mãe costumava nos ajudar a fazer isso quando éramos crianças e ainda gosto deles anos depois. Use mel como adoçante alternativo e misture as frutas para ficarem grossas ou macias.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Sobremesa

📊 Resumo

Preparo 15 min

Porções 8

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

2 cups mirtilos frescos, framboesas, morangos e bananas fatiadas, misturadas

2 cups iogurte natural ou de baunilha

1/4 cup açúcar branco

8 copos de papel pequenos

8 palitos de picolé

Informação Nutricional

Porções por receita 8

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 83

% Valor Diário*

Gordura total 1.1g 1%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 43mg 2%

Carboidratos totais 15.8g 6%

Fibra alimentar 0.9g 3%

Açúcares totais 14.2g

Proteína 3.5g 7%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Coloque a mistura de mirtilos, framboesas, morangos, bananas fatiadas, iogurte e açúcar no liquidificador.

Cubra e misture até que a fruta fique grossa ou lisa, conforme desejado.

Encha os copos de papel até 3/4 com a mistura de frutas.

Cubra o topo de cada xícara com uma tira de papel alumínio.

Espete um palito de picolé no centro do papel alumínio de cada xícara.

Coloque as xícaras no freezer por pelo menos 5 horas.

Para servir, retire o papel alumínio e retire o copo de papel.