电煎锅炖牛肉
电煎锅炖牛肉是一顿比较简单的晚餐。用 1/3 c 制成。面粉，1/4 茶匙。胡椒粉，1 茶匙。盐，2 磅带骨夹头或底部圆形，切成 1 1/2 英寸的立方体和 1/4 杯。脂肪，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。一个永远不会让人失望的大众取悦。
👨🍳 做法
将面粉、胡椒粉和 1 茶匙盐混合。
将肉块放入混合物中，直至均匀包裹。
保留剩余的面粉混合物。将煎锅预热至340°；添加脂肪和热量。
四面都是棕色的肉。
将温度降低至 250°。
加入切碎的洋葱、1 茶匙盐和保留的面粉。
慢慢地在热水中搅拌。
沸腾时，降低温度小火煮。
盖上通风口，直到肉几乎变软，大约需要 30 分钟。
如果需要，添加蔬菜和更多热水。
升高温度使其沸腾，然后再次降低温度以文火煮。
将蔬菜煮约 30 分钟直至变软。
制作 4 至 5 份。
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