एडीज़ नो फ़स चिकन एंड वेजिटेबल पॉकेट्स

ओवन को 450° पर पहले से गरम कर लें या ग्रिल तैयार कर लें।

4 (12 x 12-इंच) हेवी-ड्यूटी एल्यूमीनियम फ़ॉइल शीट तैयार करें।

प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट में एक गहरी जेब आधी काट लें।

सब्जियों को ड्रेसिंग के 1/2 भाग के साथ मिलाएं और प्रत्येक जेब को भरते हुए समान रूप से विभाजित करें।

शेष ड्रेसिंग को चिकन ब्रेस्ट के दोनों किनारों पर ब्रश करें।

प्रत्येक भरी हुई जेब के चारों ओर पन्नी मोड़ें और 20 से 25 मिनट तक ग्रिल करें या कुकी शीट पर 16 से 18 मिनट तक पकाएं।