Name: 簡単ベジタリアンチリオンライス
Ingredients: 1 tbsp. 植物油; 2 玉ねぎ、みじん切り; 2 各：ニンジンとセロリの茎、角切り; 2 ハラペーニョピーマン（お好みで）; 1 (28 oz.) can トマト、みじん切りにして水気を切る; 4 cloves ニンニク、みじん切り; すりおろした低脂肪チェダーチーズ（オプション）; 1 ピーマン、角切り; 1/4 c. パセリのみじん切り; 4 tsp. チリパウダー; 1 tsp. 各：クミンとオレガノ; 1/2 tsp. 塩; 2 (19 oz.) cans レッドキドニーまたはピントビーンズ、水切りなし; 2 小さなズッキーニ、角切り; 1 1/2 c. ベンおじさんの変換米

簡単ベジタリアンチリオンライス

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簡単ベジタリアンチリオンライスは印象的なディナーです。大さじ1で作ります。植物油、玉ねぎ 2 個（みじん切り）、にんじんとセロリの茎（みじん切り）各 2 個、ハラペーニョ 2 個（お好みで）、トマト缶 1 個（28 オンス）、みじん切りにして水気を切る、このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。