Einfache Nachos mit gekühlten Bohnen

Name: Einfache Nachos mit gekühlten Bohnen
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Yield: 8
Ingredients: 1 (16 ounce) can gekühlte Bohnen; 1 teaspoon Knoblauchpulver; 1 teaspoon Zwiebelpulver; 1 teaspoon gemahlener Kreuzkümmel; 1 (10 ounce) bag kugelförmige Tortillachips; 8 ounces Colby-Monterey-Jack-Käse, in dünne Scheiben geschnitten; 1 (4 ounce) can in Scheiben geschnittene Jalapeño-Paprika

⏱️ Fertig in 20 min 🥄 Vorbereitung 15 min 🔥 Kochzeit 5 min 👥 8 Portionen 👁️ 23 Aufrufe

Dies ist ein schnelles Rezept für Nachos mit gekühlten Bohnen, das Sie bei Zusammenkünften oder sonntags beim Fußballspielen servieren können. Jeder, dem ich diese serviert habe, liebt sie.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Frittiert #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Snack

📊 Auf einen Blick

Vorb. 15 min

Kochen 5 min

Portionen 8

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1 (16 ounce) can gekühlte Bohnen

1 teaspoon Knoblauchpulver

1 teaspoon Zwiebelpulver

1 teaspoon gemahlener Kreuzkümmel

1 (10 ounce) bag kugelförmige Tortillachips

8 ounces Colby-Monterey-Jack-Käse, in dünne Scheiben geschnitten

1 (4 ounce) can in Scheiben geschnittene Jalapeño-Paprika

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 8

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 341

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 18.2g 23%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 768mg 33%

Kohlenhydrate gesamt 34.1g 12%

Ballaststoffe 5.3g 19%

Zucker gesamt 1g

Eiweiß 12.4g 25%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor.

Gekühlte Bohnen, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und Kreuzkümmel in einer Schüssel vermengen. gut vermischen.

Tortillachips in einer Schicht auf ein Backblech geben.

Die Bohnenmischung über die Tortillachips geben.

Mit Colby-Monterey-Jack-Käse und Jalapeños belegen.

Im vorgeheizten Ofen backen, bis der Käse geschmolzen ist, etwa 5 Minuten.