ناتشوز سهلة مع الفاصوليا المقلية

Name: ناتشوز سهلة مع الفاصوليا المقلية
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Yield: 8
Ingredients: 1 (16 ounce) can الفاصوليا المقلية; 1 teaspoon مسحوق الثوم; 1 teaspoon مسحوق البصل; 1 teaspoon الكمون المطحون; 1 (10 ounce) bag رقائق التورتيا على شكل مغرفة; 8 ounces - جبنة كولبي مونتيري جاك، مقطعة إلى شرائح رفيعة; 1 (4 ounce) can شرائح فلفل هالابينو

⏱️ جاهز في 20 min 🥄 تحضير 15 min 🔥 طهي 5 min 👥 8 حصص 👁️ 160 مشاهدة

هذه وصفة سريعة للناتشوز مع الفاصوليا المقلية لتقديمها في اللقاءات أو في مشاهدة كرة القدم يوم الأحد. كل من خدمت هؤلاء لمحبتهم.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#مقلي #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #وجبة خفيفة

📊 نظرة سريعة

التحضير 15 min

الطهي 5 min

الحصص 8

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

1 (16 ounce) can الفاصوليا المقلية

1 teaspoon مسحوق الثوم

1 teaspoon مسحوق البصل

1 teaspoon الكمون المطحون

1 (10 ounce) bag رقائق التورتيا على شكل مغرفة

8 ounces - جبنة كولبي مونتيري جاك، مقطعة إلى شرائح رفيعة

1 (4 ounce) can شرائح فلفل هالابينو

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 8

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 341

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 18.2g 23%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 768mg 33%

إجمالي الكربوهيدرات 34.1g 12%

الألياف الغذائية 5.3g 19%

إجمالي السكريات 1g

البروتين 12.4g 25%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

يُمزج الفاصوليا المقلية مع مسحوق الثوم ومسحوق البصل والكمون في وعاء. مزيج جيد.

تُسكب رقائق التورتيا على صينية الخبز في طبقة واحدة.

ملعقة من خليط الفاصوليا فوق رقائق التورتيا.

قمة مع جبن كولبي مونتيري جاك وهالابينو.

تُخبز في الفرن المسخن مسبقاً حتى تذوب الجبنة، لمدة 5 دقائق تقريباً.