Легкий нежирный перец чили

Легкий нежирный перец чили

👁️ 9 просмотров

Легкий нежирный перец чили — это умеренно легкий ужин. Готовится из 1 средней нарезанной луковицы, 1/4 стакана. нарезанный зеленый перец, 4 ст. воды, разделенной на 1 банку (от 15 до 16 унций) большой северной фасоли, промытой и осушенной, и 1 банку темно-синей фасоли (15 унций), промытой и осушенной. Этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Отлично подходит для развлечения гостей или уютного вечера.

(0 оценок)
⬇️ Перейти к рецепту
👨‍🍳 Приготовление

В большой кастрюле обжарьте лук и зеленый перец в 1/2 стакана воды до готовности.

Добавьте фасоль, томатную пасту и помидоры.

Добавьте порошок чили (по желанию соль), перец и оставшуюся воду. Доведите до кипения.

Уменьшите огонь; накройте крышкой и тушите 20 минут. На 7 порций (11 граммов белка, 1 грамма жира и 0 холестерина).

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

Оставить комментарий

Эта быстрая проверка помогает нам блокировать спам.