Quiche de brócoli fácil

Name: Quiche de brócoli fácil
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 1 (9 inch) corteza de pastel sin hornear; 3 tablespoons mantequilla, dividida; 1 cebolla, picada; 1 teaspoon ajo picado; 2 cups brócoli fresco picado; 1 1/2 cups queso mozzarella rallado; 4 huevos bien batidos; 1 1/2 cups leche; 1 teaspoon sal; 1/2 teaspoon pimienta negra; 1 tablespoon mantequilla, derretida

⏱️ Listo en 50 min 🥄 Prep 20 min 🔥 Cocción 30 min 👥 6 porciones 👁️ 42 vistas

La quiche de brócoli fácil es un plato de desayuno moderadamente fácil que puedes preparar en tan solo 50 minutos. Elaborada con 1 masa de pastel sin hornear (9 pulgadas), 3 cucharadas de mantequilla dividida, 1 cebolla picada, 1 cucharadita de ajo picado y 2 tazas de brócoli fresco picado, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Ideal para recibir invitados o pasar una noche acogedora.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 valoraciones)

⬇️ Ir a la receta

🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Desayuno

📊 Resumen

Preparación 20 min

Cocción 30 min

Porciones 6

Dificultad Medium

Información Nutricional

Porciones por receta 6

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 388

% Valor Diario*

Grasa total 26.8g 34%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 898mg 39%

Carbohidratos totales 21.5g 8%

Fibra dietética 2.2g 8%

Azúcares totales 4.9g

Proteína 16.1g 32%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Forre un molde para pastel hondo de 9 pulgadas con la base.

Derrita 2 cucharadas de mantequilla en una cacerola grande a fuego medio-bajo.

Agrega la cebolla, el ajo y el brócoli.

Cocine lentamente, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén suaves.

Coloque las verduras en la base y espolvoree con queso.

Combine los huevos y la leche.

Sazone con sal y pimienta.

Agregue la 1 cucharada restante de mantequilla derretida.

Vierta la mezcla de huevo sobre las verduras y el queso.

Hornee en horno precalentado hasta que el centro se haya endurecido, de 30 a 50 minutos.