Köstlicher gesunder Erdbeershake

Name: Köstlicher gesunder Erdbeershake
Prep time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 cups Milch; 1 tablespoon Honig; 1 teaspoon Vanilleextrakt; 1 cup gefrorene Erdbeeren

⏱️ Fertig in 10 min 🥄 Vorbereitung 10 min 👥 2 Portionen 👁️ 140 Aufrufe

Meine Mutter hat das immer für mich gemacht, als ich ein Kind war. Ich habe es damals geliebt und liebe es immer noch! Besonders an heißen Tagen!

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Getränk

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Portionen 2

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

2 cups Milch

1 tablespoon Honig

1 teaspoon Vanilleextrakt

1 cup gefrorene Erdbeeren

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 2

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 186

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 4.9g 6%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 102mg 4%

Kohlenhydrate gesamt 27.1g 10%

Ballaststoffe 1.6g 6%

Zucker gesamt 23.7g

Eiweiß 8.4g 17%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

In einem Mixer Milch, Honig, Vanille und gefrorene Erdbeeren vermischen. Alles glatt rühren. In Gläser füllen und servieren.