Nuggets crujientes para freidora Ranch Air

Name: Nuggets crujientes para freidora Ranch Air
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pound filetes de pollo, cortados en trozos de 1,5 a 2 pulgadas; 1 (1 ounce) package mezcla de aderezo seco para ensalada ranch; 2 tablespoons de harina; 1 huevo, ligeramente batido; 1 cup pan rallado panko; 1 servir aceite de oliva en aerosol para cocinar

⏱️ Listo en 25 min 🥄 Prep 15 min 🔥 Cocción 10 min 👥 4 porciones 👁️ 27 vistas

¡Estas pepitas fritas al aire son más saludables que las fritas y tienen muchísimo sabor! Sirva con su salsa favorita, como ranch, mostaza con miel o mayonesa de chipotle. Me gusta usar un rociador Misto® con mi propio aceite, pero siéntete libre de usar spray para cocinar normal. Utilice diferentes variedades de mezcla ranchera (picante, eneldo, etc.) para cambiar el sabor.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#En Freidora de Aire #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos

📊 Resumen

Preparación 15 min

Cocción 10 min

Porciones 4

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

1 pound filetes de pollo, cortados en trozos de 1,5 a 2 pulgadas

1 (1 ounce) package mezcla de aderezo seco para ensalada ranch

2 tablespoons de harina

1 huevo, ligeramente batido

1 cup pan rallado panko

1 servir aceite de oliva en aerosol para cocinar

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 244

% Valor Diario*

Grasa total 3.6g 5%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 713mg 31%

Carbohidratos totales 25.3g 9%

Fibra dietética 0.1g 0%

Azúcares totales 0.1g

Proteína 31g 62%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Coloque el pollo en un tazón, espolvoree con condimento ranchero y revuelva para combinar.

Déjelo reposar durante 5 a 10 minutos.

Coloque la harina en una bolsa con cierre.

Coloque el huevo en un tazón pequeño y el pan rallado panko en un plato.

Precaliente la freidora a 390 grados F (200 grados C).

Coloque el pollo en la bolsa y revuelva para cubrir.

Sumerja ligeramente el pollo en la mezcla de huevo, dejando escurrir el exceso.

Enrolle los trozos de pollo en panko, presionando las migajas en el pollo.

Rocíe la canasta de la freidora con aceite y coloque los trozos de pollo dentro, asegurándose de que no se superpongan.

Es posible que deba hacer dos lotes, según el tamaño de su freidora.

Rocíe ligeramente el pollo con aceite en aerosol.