جيلبير

Name: جيلبير
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Turkish
Ingredients: البيض كغذاء

⏱️ جاهز في 45 min 🥄 تحضير 15 min 🔥 طهي 30 min 👥 4 حصص 🌍 تركي 👁️ 128 مشاهدة

جلبير هو طبق تركي عالمي سهل يمكنك تحضيره في 45 دقيقة فقط. هذه الوصفة المصنوعة من البيض كطعام تقدم نكهات أصيلة ومرضية. سهلة الصنع ومليئة بالنكهات الجريئة والمرضية.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من Wikidata

#شرق أوسطي #تركي #أقل من ساعة #عشاء

📊 نظرة سريعة

التحضير 15 min

الطهي 30 min

الحصص 4

الصعوبة Easy

🛒 المكونات

البيض كغذاء

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة (20جم)

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 31

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 2.2g 3%

الدهون المشبعة 0.7g 3%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 75mg 25%

الصوديوم 25mg 1%

إجمالي الكربوهيدرات 0.2g 0%

الألياف الغذائية 0g 0%

إجمالي السكريات 0g

البروتين 2.6g 5%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

القيم مقدرة من المكونات وقد تختلف.

👨‍🍳 طريقة التحضير

تحضير جميع المكونات: البيضة كغذاء.

تُمزج المكونات وفقًا لطرق الطبخ التركية التقليدية.