Name: 粗鸡辣椒
Ingredients: 蔬菜烹饪喷雾; 1 c.青椒切碎; 3 个墨西哥辣椒，切碎; 1 c.水; 1/2 茶匙。红辣椒粉; 1 汤匙。第戎芥末; 2 c.一口大小的煮熟的鸡胸肉; 2 c.一口大小的熟鸡腿; 1 个（14 1/2 盎司）罐头无盐炖西红柿; 1罐（13 3/4盎司）无盐鸡汤; 1 瓶（12 盎司）低热量辣椒酱; 1 罐（16 盎司）大北方豆，沥干; 1 1/4 c。鳄梨去皮切丁; 1 1/4 c。切碎的紫洋葱; 1/2 c。加 2 汤匙。原味脱脂酸奶（可选）; 1 1/2 c。切碎的洋葱; 3 瓣大蒜，切碎; 2 汤匙。辣椒粉; 1/4 茶匙。黑胡椒; 1 汤匙。伍斯特郡酱; 2 茶匙。小茴香; 1/2 茶匙。牛至