شوربة تورتيلا الدجاج I

Name: شوربة تورتيلا الدجاج I
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 8
Ingredients: 1 بصل مفروم; 3 cloves الثوم المفروم; 1 tablespoon زيت الزيتون; 2 teaspoons مسحوق الفلفل الحار; 1 teaspoon زعتر مجفف; 1 (28 ounce) can طماطم مطحونة; 1 (10.5 ounce) can مرق الدجاج المكثف; 1 1/4 cups ماء; 1 cup حبات الذرة الكاملة، المطبوخة; 1 cup هوميني أبيض; 1 (4 ounce) can فلفل أخضر حار مفروم; 1 (15 ounce) can فاصوليا سوداء، مغسولة ومصفّاة; 1/4 cup كزبرة طازجة مفرومة; 2 صدر دجاج منزوع العظم، مسلوق ومقطع إلى قطع صغيرة الحجم; رقائق التورتيلا المطحونة; شرائح الأفوكادو; جبن مونتيري جاك المبشور; البصل الأخضر المفروم

⏱️ جاهز في 40 min 🥄 تحضير 20 min 🔥 طهي 20 min 👥 8 حصص 👁️ 6 مشاهدة

حساء تورتيلا الدجاج سريع التحضير، لذيذ، ومليء! يقدم مع خبز الذرة الدافئ أو التورتيلا. وهذا أيضًا يتجمد جيدًا. يُزيّن الطبق بالأفوكادو الطازج المفروم أو جبن مونتيري جاك أو رقائق التورتيلا المطحونة أو البصل الأخضر!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#حساء #أقل من ساعة

📊 نظرة سريعة

التحضير 20 min

الطهي 20 min

الحصص 8

الصعوبة Hard

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 8

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 377

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 19.1g 24%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 943mg 41%

إجمالي الكربوهيدرات 30.9g 11%

الألياف الغذائية 8.7g 31%

إجمالي السكريات 2.7g

البروتين 23.1g 46%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

في وعاء متوسط الحجم، سخني الزيت على نار متوسطة.

يقلى البصل والثوم في الزيت حتى يذبل.

يُضاف مسحوق الفلفل الحار والأوريجانو والطماطم والمرق والماء.

يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 5 إلى 10 دقائق.

يُضاف الذرة، والهوميني، والفلفل الحار، والفاصوليا، والكزبرة، والدجاج.

ينضج لمدة 10 دقائق.

يُغرف الحساء في أوعية تقديم فردية، ويُوضع فوقه رقائق التورتيلا المطحونة، وشرائح الأفوكادو، والجبن، والبصل الأخضر المفروم.