تشا تشا الدجاج الأبيض الحار

Name: تشا تشا الدجاج الأبيض الحار
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 tablespoon زيت نباتي; 1 بصل مفروم; 3 cloves الثوم المطحون; 1 (4 ounce) can فلفل هالابينو مقطع إلى مكعبات; 1 (4 ounce) can فلفل أخضر حار مفروم; 2 teaspoons الكمون المطحون; 1 teaspoon زعتر مجفف; 1 teaspoon فلفل حريف مطحون; 2 (14.5 ounce) cans مرق الدجاج; 3 cups صدر دجاج مطبوخ ومفروم; 3 (15 ounce) cans فاصوليا بيضاء; 1 cup جبن مونتيري جاك المبشور

⏱️ جاهز في 30 min 🥄 تحضير 10 min 🔥 طهي 20 min 👥 4 حصص 👁️ 2 مشاهدة

الفاصوليا البيضاء اللذيذة بالفلفل الحار. يقول تشا تشا: "إنه حار نوعًا ما، لذا انتبه!" استبدل الفلفل الأخضر المعتدل بالهلابينو إذا كنت خائفًا! استخدمي المزيد من الدجاج والجبن حسب الرغبة.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#الفلفل الحار #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الطهي 20 min

الحصص 4

الصعوبة Medium

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 684

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 16.8g 22%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 1896mg 82%

إجمالي الكربوهيدرات 74.9g 27%

الألياف الغذائية 17.1g 61%

إجمالي السكريات 4.7g

البروتين 59.1g 118%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة إلى منخفضة.

يُطهى ببطء ويُقلب البصل حتى ينضج.

يُمزج الثوم مع الهالبينو والفلفل الأخضر الحار والكمون والأوريجانو والفلفل الحار.

استمر في طهي الخليط وتحريكه حتى يصبح طريًا، لمدة 3 دقائق تقريبًا.

يُمزج مرق الدجاج مع الدجاج والفاصوليا البيضاء.

يُطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.

ارفعي الخليط عن النار.

يُضاف الجبن ببطء حتى يذوب.