Geschwärzte Garnelen

Name: Geschwärzte Garnelen
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Yield: 2
Ingredients: 12 ounces rohe Garnelen (26 bis 30 Stück), geschält und entdarmt; 1 teaspoon Geschwärztes Cajun-Gewürz oder nach Geschmack; 1 tablespoon Olivenöl; 1 tablespoon ungesalzene Butter

⏱️ Fertig in 7 min 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 2 min 👥 2 Portionen 👁️ 3 Aufrufe

Ein sehr einfaches Rezept für geschwärzte Garnelen mit meinem geschwärzten Gewürz. Wenn Sie sie nicht direkt aus der Pfanne essen, schmecken sie sehr gut, eingetaucht in braune Knoblauchbutter oder Cocktailsauce.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 2 min

Portionen 2

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

12 ounces rohe Garnelen (26 bis 30 Stück), geschält und entdarmt

1 teaspoon Geschwärztes Cajun-Gewürz oder nach Geschmack

1 tablespoon Olivenöl

1 tablespoon ungesalzene Butter

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 2

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 244

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 14g 18%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 531mg 23%

Kohlenhydrate gesamt 0.6g 0%

Ballaststoffe 0.1g 0%

Zucker gesamt 0g

Eiweiß 27.6g 55%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Garnelen in eine Schüssel geben.

Mit geschwärztem Gewürz würzen.

Olivenöl und Butter in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Kochen Sie die Garnelen etwa 1 Minute pro Seite, bis sie undurchsichtig sind.