Salsa mit schwarzen Bohnen

Name: Salsa mit schwarzen Bohnen
Prep time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 2 schwarze Bohnen; 2 -3 Tomaten; 2 -3 Roma-Tomaten; 2 -3 Frühlingszwiebeln; 2 -3 Knoblauch; 2 Koriander; 2 weißer Pfeffer

⏱️ Fertig in 10 min 🥄 Vorbereitung 10 min 👥 8 Portionen 👁️ 8 Aufrufe

Black Bean Salsa ist ein mittelleichtes Abendessen, das Sie in nur 10 Minuten zubereiten können. Dieses Rezept besteht aus schwarzen Bohnen, Tomaten, Roma-Tomaten, Frühlingszwiebeln und Knoblauch und liefert authentische, sättigende Aromen. Ein wohliges Gericht, das die Seele wärmt.

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#Salsa #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Portionen 8

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

2 schwarze Bohnen

2 -3 Tomaten

2 -3 Roma-Tomaten

2 -3 Frühlingszwiebeln

2 -3 Knoblauch

2 Koriander

2 weißer Pfeffer

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 8

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 114

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 3.8g 5%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 4mg 0%

Kohlenhydrate gesamt 15.6g 6%

Ballaststoffe 5.5g 20%

Zucker gesamt 0g

Eiweiß 5.4g 11%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen.

Mit Tortillachips servieren.