Name: बीन एनचिलाडस
Ingredients: 1/2 c. कटा हुआ प्याज; 8 oz. चिकन ब्रेस्ट (1/2-इंच क्यूब्स); 1 (No. 1) can राजमा, सूखा हुआ; 1 (4 oz.) can कटी हुई हरी मिर्च; 1/2 c. कटा हरा धनिया या अजमोद; 12 मकई या 10 आटा टॉर्टिला; 1 (10 oz.) can एनचिलाडा सॉस; 1 c. बिना नमक टमाटर सॉस; 1/2 c. लो-फैट चेडर चीज़; बिना वसा वाला दही; कटा हरा धनिया

बीन एनचिलाडस

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बीन एनचिलाडस एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 1/2 सी के साथ बनाया गया। कटा हुआ प्याज, 8 औंस। चिकन ब्रेस्ट (1/2-इंच क्यूब्स), 1 (नंबर 1) किडनी बीन्स, सूखा हुआ, 1 (4 औंस) कटी हुई हरी मिर्च और 1/2 सी. कटा हरा धनिया या अजमोद, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। हर बाइट में स्वाद फूट रहा है।