Teig

Name: Teig
Ingredients: 3/4 c. Mehl; 1/2 tsp. Salz; 1/2 c. Milch; 2 tbsp. Öl; 1 Ei

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Teig ist ein einfaches Abendessen. Hergestellt aus 3/4 c. Mehl, 1/2 TL. Salz, 1/2 c. Milch, 2 EL. Öl und 1 Ei liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Eine einfache Mahlzeit unter der Woche, die schnell zubereitet ist.

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#Abendessen

📊 Auf einen Blick

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

3/4 c. Mehl

1/2 tsp. Salz

1/2 c. Milch

2 tbsp. Öl

1 Ei

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion (322g)

Menge pro Portion

Kalorien 1156

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 90g 115%

Gesättigte Fettsäuren 14g 70%

Transfette 0g

Cholesterin 302mg 101%

Natrium 911mg 40%

Kohlenhydrate gesamt 66g 24%

Ballaststoffe 2.2g 8%

Zucker gesamt 4g

Eiweiß 21g 42%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 100mg 8%

Eisen 3.7mg 21%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

Werte werden aus den Zutaten geschätzt und können variieren.

👨‍🍳 Zubereitung

Zutaten glatt rühren.

Zwiebeln, Pilze, Fisch usw. mit Teig bedecken und 2 bis 3 Minuten frittieren, bis sie goldbraun sind.