सींक पर भूना हुआ चिकन
बारबेक्यूड चिकन एक मामूली आसान डिनर है। 1/2 सी के साथ बनाया गया। कटा हुआ प्याज, 1 कली लहसुन, कुचला हुआ, 1 छोटा चम्मच। मिर्च पाउडर, 2 चम्मच. मक्के का तेल मार्जरीन और 1/2 सी. कैचअप, यह रेसिपी प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करती है। भोजन की तैयारी के लिए आदर्श और बचे हुए खाने का स्वाद और भी बेहतर होता है।
मार्जरीन में प्याज, लहसुन और मिर्च पाउडर को मध्यम आंच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए भूनें, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए।
कैचअप, ब्राउन शुगर, सूखी सरसों, नमक, पानी और सिरका मिलाएं। गर्मी से निकालें; रद्द करना।
चिकन से किसी भी दिखाई देने वाली चर्बी को हटा दें। दोनों तरफ से लपेटने के लिए चिकन को सॉस मिश्रण में डुबोएँ।
एक बड़े रोस्टिंग पैन या बेकिंग डिश में एक परत में व्यवस्थित करें।
बचे हुए सॉस को चिकन के ऊपर चम्मच से डालें।
लगभग 50 मिनट तक या पक जाने तक 375° पर बेक करें।
बेकिंग के दौरान एक या दो बार चखें।
8 लोगों को सेवा प्रदान करता है.
प्रत्येक भाग में 250 कैलोरी।
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