Asiatische Thunfisch-Patties

Name: Asiatische Thunfisch-Patties
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 2 (5 ounce) cans Thunfisch, abgetropft und in Flocken geschnitten; 1 Ei, geschlagen; 3/4 cup trockene Semmelbrösel; 3 Frühlingszwiebeln, gehackt; 1 clove Knoblauch, geschält und gehackt; 1 tablespoon Sojasauce; 1 tablespoon Teriyaki-Sauce; 1 tablespoon Ketchup; 1 teaspoon Sesamöl; 1 teaspoon schwarzer Pfeffer; 1/2 cup Maismehl; 2 tablespoons Pflanzenöl

⏱️ Fertig in 35 min 🥄 Vorbereitung 15 min 🔥 Kochzeit 20 min 👥 6 Portionen 👁️ 6 Aufrufe

Eine köstliche, schnelle und andere Art, Thunfisch zu essen. Jeder, der das probiert hat, hat nach dem Rezept gefragt.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 15 min

Kochen 20 min

Portionen 6

Schwierigkeit Medium

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 6

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 214

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 7.5g 10%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 427mg 19%

Kohlenhydrate gesamt 21.1g 8%

Ballaststoffe 1.4g 5%

Zucker gesamt 2.3g

Eiweiß 15g 30%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

In einer großen Schüssel Thunfisch, Ei, Semmelbrösel, Frühlingszwiebeln und Knoblauch vermischen.

Sojasauce, Teriyaki-Sauce, Ketchup, Sesamöl und Pfeffer unter die Mischung mischen.

Formen Sie aus der Mischung etwa 6 Pastetchen mit einer Dicke von etwa 2,5 cm.

Bestreuen Sie jedes Patty von allen Seiten leicht mit Maismehl.

Öl in einer mittelgroßen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Jedes Patty auf jeder Seite etwa 5 Minuten goldbraun braten.