空气炸锅干擦猪里脊配西兰花

空气炸锅干擦猪里脊配西兰花

⏱️ 45 min 即可完成 🥄 准备 15 min 🔥 烹饪 30 min 👥 4 人份 👁️ 116 次浏览

这是一个有着非常美好结局的实验。里脊肉上的干摩擦形成了酥脆的外皮，而内部则保持湿润多汁。

★ ★ ★ ★ ★ — (0 个评分)
⬇️ 跳到食谱

🔗 食谱改编自 AllRecipes

#空气炸 #1 小时以内
👨‍🍳 做法

将红糖、辣椒粉、芥末粉、盐、黑胡椒、大蒜粉和辣椒粉放入小碗中搅拌均匀。

在猪里脊肉上刷上橄榄油，直至涂上橄榄油。

将香料混合物涂抹在里脊肉的各个面上，静置 5 分钟。

将空气炸锅预热至 400 华氏度（200 摄氏度）。

小心地将里脊肉放入空气炸锅炸篮中，不受干扰地在预热的空气炸锅中煮 20 分钟。

与此同时，将西兰花放入微波炉安全的碗中。

用微波炉高火加热约 3 分钟，直至变软。

拌入橄榄油，用盐和胡椒调味。

将里脊肉转移到切菜板上，静置 10 分钟，然后切片。

当里脊肉静置时，将西兰花放入空气炸锅篮中。

煮10分钟，中途摇动篮子。

🍷 完美搭配

让这些佳品为您的餐食画龙点睛

🥗 配菜

🥂 饮品

💬 评论

💬

暂无评论。快来第一个分享你的想法吧!

发表评论

这个快速检查帮助我们防止垃圾信息。