Médaillons de dinde avec sauce teriyaki à l'orange (légère et facile)

Name: Médaillons de dinde avec sauce teriyaki à l'orange (légère et facile)
Prep time: 28 min
Cook time: 24 min
Yield: 4
Cuisine: Japanese
Ingredients: huile de maïs légère à tartiner; 1/2 petit oignon, émincé; 1/2 tsp . gingembre moulu; 2 tsp . raifort blanc; 6 petites carottes, coupées en tranches de 1 pouce; 1/4 lb . Cosses de pois chinois; 1 Tbsp . sauce teriyaki légère; 1 tsp . farine; 1 branche de céleri, hachée; 1/2 tsp , du sel; 1 lb . dinde hachée; persil haché; 1/3 c. du jus d'orange; brin de persil pour la garniture

⏱️ Prêt en 52 min 🥄 Prép. 28 min 🔥 Cuisson 24 min 👥 4 portions 🌍 Japonaise 👁️ 52 vues

Médaillons de dinde à la sauce Teriyaki à l'orange (légère et facile) - une délicieuse recette avec 14 ingrédients.

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#Indienne #Japonaise #Moins d'une heure

📊 En un coup d'œil

Préparation 28 min

Cuisson 24 min

Portions 4

Difficulté Hard

👨‍🍳 Instructions

Dans une casserole de 1 litre à feu moyen dans 2 cuillères à café d'huile de maïs, cuire le céleri, l'oignon, le sel et le gingembre jusqu'à tendreté.

Dans un bol moyen, mélanger la dinde, le mélange de légumes, le raifort et 1 cuillère à soupe de persil haché jusqu'à homogénéité.

Avec les mains légèrement humidifiées, façonner le mélange de dinde en 8 médaillons.