पालक मशरूम और फ़ेटा ज़ुचिनी लपेटा हुआ क्विच

ओवन को 400°F (200°C) पर पहले से गरम कर लें। 12 कप मफिन टिन को नॉनस्टिक स्प्रे से चिकना कर लें।

तोरी के सिरे काट लें, फिर सब्जी छीलने वाले छिलके से लंबाई में काट लें।

मफिन कप को नीचे और किनारों पर तोरी की पट्टियों से पंक्तिबद्ध करें।

एक बड़े कटोरे में, अंडे, फेटा, पालक, मशरूम, दूध, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें।

मशरूम वितरित करने के लिए एक चम्मच का उपयोग करके, अंडे के मिश्रण को तोरी कप के बीच समान रूप से विभाजित करें।

18 मिनट तक बेक करें, जब तक कि किनारे हल्के भूरे न हो जाएं।

आनंद लेना!