تراجع السبانخ

Name: تراجع السبانخ
Prep time: 12 min
Cook time: 32 min
Yield: 4
Ingredients: 2 ج. كرافت مايونيز حقيقي; 1 (10 أونصة) عبوة. سبانخ مقطعة; 1/2 ج. بصل أخضر مفروم; 1/2 ج. البقدونس المفروم; 1/2 tsp الملح،; 1/2 tsp pepper

⏱️ جاهز في 44 min 🥄 تحضير 12 min 🔥 طهي 32 min 👥 4 حصص 👁️ 19 مشاهدة

تعتبر Spinach Dip وجبة خفيفة سهلة إلى حد ما يمكنك تحضيرها في 44 دقيقة فقط. مصنوعة مع ج. مايونيز كرافت حقيقي، (10 أونصة) عبوة. سبانخ مفرومة، ج. بصل أخضر مفروم، ج. البقدونس المفروم و . الملح، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. طبق مريح يدفئ الروح.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

#أقل من ساعة #وجبة خفيفة

📊 نظرة سريعة

التحضير 12 min

الطهي 32 min

الحصص 4

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

2 ج. كرافت مايونيز حقيقي

1 (10 أونصة) عبوة. سبانخ مقطعة

1/2 ج. بصل أخضر مفروم

1/2 ج. البقدونس المفروم

1/2 tsp الملح،

1/2 tsp pepper

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة (81جم)

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 109

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 3.5g 4%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 243mg 11%

إجمالي الكربوهيدرات 11g 4%

الألياف الغذائية 0.2g 1%

إجمالي السكريات 0.4g

البروتين 2.1g 4%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 15mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

القيم مقدرة من المكونات وقد تختلف.

👨‍🍳 طريقة التحضير

تُطهى السبانخ وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة، ثم تُصفى. الجمع بين المكونات. مزيج جيد.

برد.

يقدم مع غموس الخضار المتنوعة.

يصنع 3 أكواب.