متبل سوازيلاند (سوازيلاند)

تحضير جميع المكونات لتوابل سوازيلاند (سوازيلاند): التوفو، الأوراق المالية، الفلفل الحلو، الفلفل الحار، الملح، البقدونس، الكزبرة.

سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة واطهي التوفو حتى يحمر من جميع الجوانب.

أضيفي المكونات العطرية (البصل والثوم والبهارات) واطهيها حتى تفوح رائحتها.

أضيفي باقي المكونات، وحركي جيدًا، واتركيها على نار خفيفة حتى تنضج وتتجانس جيدًا.

يُتبل حسب الرغبة بالملح والفلفل وأي توابل نموذجية من المطبخ السوازيلندي.

يُقدم ساخنًا واستمتع بهذا التخصص السوازيلندي مع الخبز أو الأرز على الجانب.