スパイストビウオ（バルバドス産）

スパイストビウオ（バルバドス産）

⏱️ 1hで完成 🥄 準備 20 min 🔥 調理 40 min 👥 4人分 🌍 バルバドス人 👁️ 4回閲覧

スパイスの効いたトビウオ (バルバドス料理) — 伝統的な方法で調理されたバルバドス料理の代表的な料理。

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👨‍🍳 作り方

スパイストビウオ（バルバドス風）の材料をすべて準備します：エビ、ニンジン、ヨーグルト、小麦粉、トマト、水、ニンニク。

フライパンに油を中火で熱し、エビの両面に焼き色がつくまで焼きます。

香りのよい材料（玉ねぎ、にんにく、スパイス）を加え、香りが出るまで炒めます。

残りの材料を加え、よくかき混ぜ、柔らかくよく混ざるまで穏やかに煮ます。

塩、コショウ、バルバドス料理の典型的なスパイスで味を調えます。

温かいままお召し上がりいただき、パンやご飯と一緒にこのバルバドス名物をお楽しみください。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

🥗 副菜

🥂 ドリンク

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