Geröstete Kürbiskerne

Name: Geröstete Kürbiskerne
Yield: 6
Ingredients: 1 1/2 cups rohe ganze Kürbiskerne; 2 teaspoons Butter, geschmolzen; 1 pinch Salz

👥 6 Portionen 👁️ 13 Aufrufe

Geröstete Kürbiskerne sind ein einfacher Snack. Dieses Rezept besteht aus 1 ½ Tassen rohen ganzen Kürbiskernen, 2 Teelöffeln geschmolzener Butter und 1 Prise Salz und liefert authentische, sättigende Aromen. Ideal für die Bewirtung von Gästen oder einen gemütlichen Abend.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Geröstet #Snack

📊 Auf einen Blick

Portionen 6

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1 1/2 cups rohe ganze Kürbiskerne

2 teaspoons Butter, geschmolzen

1 pinch Salz

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 6

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 83

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 4.5g 6%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 13mg 1%

Kohlenhydrate gesamt 8.6g 3%

Ballaststoffe 0.6g 2%

Zucker gesamt 0g

Eiweiß 3g 6%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Den Ofen auf 300 Grad F (150 Grad C) vorheizen.

Die Samen mit der geschmolzenen Butter und dem Salz in eine Schüssel geben.

Verteilen Sie die Samen in einer einzigen Schicht auf einem Backblech und backen Sie sie etwa 45 Minuten lang oder bis sie goldbraun sind. gelegentlich umrühren.