快速炒鸡肉
快速炒鸡是一道相当简单的快餐，您可以在大约 1 小时 44 分钟内准备好。由去骨、去皮鸡胸肉制成，切条，蒜瓣，切碎，c。每种：西兰花、花椰菜、红辣椒条和胡萝卜条，c．切好的葱和。无脂蛋黄酱，此配方提供正宗、令人满意的味道。一顿简单的周末晚餐，很快就能完成。
👨🍳 做法
用不粘烹饪喷雾喷洒大煎锅或炒锅。加入鸡肉条和大蒜。
炒3分钟。
添加蔬菜。
再炒3分钟。
添加鸡汤。
将热量降低至中等。
拌入蛋黄酱、酱油和姜。
煮至蔬菜嫩脆。
不要煮过头。
（如果你想要浓稠的酱汁，可以用玉米淀粉和冷水勾芡。）
浇在热米饭上。
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