Ananas-Bananen-Smoothie

Name: Ananas-Bananen-Smoothie
Prep time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: 4 Eiswürfel; 1/4 frische Ananas – geschält, entkernt und gewürfelt; 1 große Banane, in Stücke geschnitten; 1 cup Ananas- oder Apfelsaft

⏱️ Fertig in 3 min 🥄 Vorbereitung 3 min 👥 1 Portionen 👁️ 12 Aufrufe

Ananas-Bananen-Smoothie ist ein einfaches Frühstücksgericht, das Sie in nur 3 Minuten zubereiten können. Dieses Rezept besteht aus 4 Eiswürfeln, ¼ frischer Ananas – geschält, entkernt und gewürfelt, 1 großen, in Stücke geschnittenen Banane und 1 Tasse Ananas- oder Apfelsaft und liefert authentische, sättigende Aromen. Vollgepackt mit Nährstoffen und köstlichen Aromen.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Smoothie #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Frühstück

📊 Auf einen Blick

Vorb. 3 min

Portionen 1

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

4 Eiswürfel

1/4 frische Ananas – geschält, entkernt und gewürfelt

1 große Banane, in Stücke geschnitten

1 cup Ananas- oder Apfelsaft

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 313

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 0.9g 1%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 10mg 0%

Kohlenhydrate gesamt 78.7g 29%

Ballaststoffe 5.7g 20%

Zucker gesamt 53.2g

Eiweiß 3g 6%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Eiswürfel, Ananas, Banane und Ananassaft in die Schüssel eines Mixers geben. Auf höchster Stufe pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.