Haferflocken aus Ahorn und braunem Zucker

Name: Haferflocken aus Ahorn und braunem Zucker
Prep time: 5 min
Cook time: 6 min
Yield: 1
Ingredients: 1 1/2 cups Wasser; 3/4 cup schnell kochender Hafer; 1 tablespoon verpackter dunkelbrauner Zucker; 1 tablespoon Ahornsirup

⏱️ Fertig in 11 min 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 6 min 👥 1 Portionen 👁️ 23 Aufrufe

Ich war es leid, die Pakete zu kaufen, also beschloss ich, zu experimentieren. Bitte machen Sie Vorschläge, da ich es ab und zu gerne ändere.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Frühstück

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 6 min

Portionen 1

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1 1/2 cups Wasser

3/4 cup schnell kochender Hafer

1 tablespoon verpackter dunkelbrauner Zucker

1 tablespoon Ahornsirup

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 334

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 4g 5%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 20mg 1%

Kohlenhydrate gesamt 67.9g 25%

Ballaststoffe 6.1g 22%

Zucker gesamt 25.7g

Eiweiß 8g 16%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Wasser zum Kochen bringen.

Haferflocken hinzufügen und unter Rühren 1 Minute kochen lassen.

Vom Herd nehmen und braunen Zucker und Ahornsirup einrühren.

2 bis 3 Minuten ruhen lassen, bis die gewünschte Dicke erreicht ist.