Nuggets de poulet au sésame faibles en gras avec frites rôties au four
Les nuggets de poulet au sésame faibles en gras avec frites rôties au four sont un plat familial moyennement facile. Fabriqué avec 1 lb de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en cubes de 1 1/2 pouce, 3/4 c. chapelure, 1 cuillère à soupe. graines de sésame, 3 grosses pommes de terre au four et 2 c. huile d'olive, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plat réconfortant qui réchauffe l'âme.
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Préchauffer le four à 400° et faire mariner le poulet pendant 1 heure à toute la journée.
Mélangez la chapelure et les graines de sésame.
Retirez le poulet de la marinade et laissez l'excédent s'égoutter.
Rouler le poulet dans le mélange de chapelure et placer les nuggets sur une plaque à pâtisserie vaporisée de Pam.
Cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que les nuggets soient bien dorés.
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