कम वसा वाले "फ्रेंच फ्राइज़"
कम वसा वाला "फ्रेंच फ्राइज़" एक मामूली आसान फ्रेंच स्वस्थ व्यंजन है जिसे आप लगभग 1 घंटे में तैयार कर सकते हैं। 2 पौंड बेकिंग आलू से 1/4 चम्मच तक बनाया गया। लाल मिर्च, 1 1/2 बड़ा चम्मच तक। जैतून का तेल, नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे और 1/2 छोटा चम्मच। लहसुन पाउडर, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भोजन की तैयारी के लिए आदर्श और बचे हुए खाने का स्वाद और भी बेहतर होता है।
ओवन को 425° पर प्रीहीट करें।
अपनी पसंद के आधार पर, आलू छीलें या उन्हें बिना छीले छोड़ दें।
दो इंच की पट्टियों में काटें।
लहसुन पाउडर और नमक मिलाएं और एक तरफ रख दें।
आलू को बड़े प्लास्टिक कंटेनर में रखें; ऊपर से तेल और काली मिर्च डालें।
जोश से हिलाएं।
📹 Low calorie foods that saved my life (part 26)
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