Abendessen mit Kidneybohnen

Name: Abendessen mit Kidneybohnen
Prep time: 12 min
Cook time: 72 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (Nr. 2) Dose rote Kidneybohnen; 1/2 lb . Hackfleisch; 1 (Nr. 2) Dose Tomaten; 1 tsp . gehackte Petersilie; 1 Zwiebel, gehackt; 1 C. Tomatensuppe

⏱️ Fertig in 1h 24m 🥄 Vorbereitung 12 min 🔥 Kochzeit 1h 12m 👥 4 Portionen 👁️ 9 Aufrufe

Das Kidneybohnen-Dinner ist ein mäßig einfaches, familienfreundliches Gericht, das Sie in etwa 1 Stunde und 24 Minuten zubereiten können. Hergestellt aus (Nr. 2) roten Kidneybohnen aus der Dose. Hackfleisch, (Nr. 2) Dosentomaten, . gehackte Petersilie und gehackte Zwiebeln, dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Ideal für die Zubereitung von Mahlzeiten und Reste schmecken noch besser.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 Bewertungen)

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#Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 12 min

Kochen 1h 12m

Portionen 4

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1 (Nr. 2) Dose rote Kidneybohnen

1/2 lb . Hackfleisch

1 (Nr. 2) Dose Tomaten

1 tsp . gehackte Petersilie

1 Zwiebel, gehackt

1 C. Tomatensuppe

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion (138g)

Menge pro Portion

Kalorien 207

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 6.9g 9%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 0mg 0%

Kohlenhydrate gesamt 21g 8%

Ballaststoffe 0g 0%

Zucker gesamt 0g

Eiweiß 4.1g 8%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

Werte werden aus den Zutaten geschätzt und können variieren.

👨‍🍳 Zubereitung

Bohnen und Tomaten mischen.

Kochen.

Geben Sie 1/4 Esslöffel Margarine, Butter oder Schmalz in die Pfanne.

Hackfleisch und Zwiebeln hinzufügen. 10 Minuten braten, bis es braun ist.

Wasser hinzufügen und abdecken.

Den grünen Pfeffer (fein geschnitten) zu den Bohnen und Tomaten hinzufügen.

Gebräuntes Fleisch und Zwiebeln hinzufügen.

Eine halbe Stunde köcheln lassen.

Tomatensuppe hinzufügen und gut umrühren.