السمك الطائر على الطريقة المنزلية (بربادوس)

تحضير جميع مكونات السمك الطائر على الطريقة المنزلية (بربادوس): التوفو، الطماطم، الفلفل الحار، الكركم، زيت الزيتون، البقدونس، عصير الليمون.

سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة واطهي التوفو حتى يحمر من جميع الجوانب.

أضيفي المكونات العطرية (البصل والثوم والبهارات) واطهيها حتى تفوح رائحتها.

أضيفي باقي المكونات، وحركي جيدًا، واتركيها على نار خفيفة حتى تنضج وتتجانس جيدًا.

يُتبل حسب الرغبة بالملح والفلفل وأي توابل نموذجية من المطبخ البربادوسي.

قدمها ساخنة واستمتع بهذا الطبق البربادوسي المميز مع الخبز أو الأرز على الجانب.