Einfacher Mango-Bananen-Smoothie

Name: Einfacher Mango-Bananen-Smoothie
Prep time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 2 Mangos – geschält, entkernt und in Scheiben geschnitten; 2 Bananen; 2 cups Vanillejoghurt; 2 cups Milch

⏱️ Fertig in 10 min 🥄 Vorbereitung 10 min 👥 8 Portionen 👁️ 68 Aufrufe

Als Babysitter bin ich immer auf der Suche nach schnellen, einfachen, gesunden und leckeren Rezepten. Hier ist ein tolles Exemplar!

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Smoothie #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Getränk

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Portionen 8

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

2 Mangos – geschält, entkernt und in Scheiben geschnitten

2 Bananen

2 cups Vanillejoghurt

2 cups Milch

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 8

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 133

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 2.2g 3%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 67mg 3%

Kohlenhydrate gesamt 24.4g 9%

Ballaststoffe 1.4g 5%

Zucker gesamt 20.5g

Eiweiß 5.5g 11%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Mangos, Banane, Vanillejoghurt und Milch in einem Mixer glatt rühren.