Name: पालक और पनीर के साथ चिकन पॉकेट्स (6 लोगों के लिए; मधुमेह रोगी)
Ingredients: 1 प्याज, कटा हुआ; 2 tbsp. तेल; 1 गाजर, कसा हुआ; 1 clove लहसुन, कुचला हुआ; 1 sprig ताजा अजवायन या 1/4 छोटा चम्मच। सूख गया; 1/2 lb. ताज़ा पालक, धोकर, डंठल हटाकर काट लें; 1/2 tsp. नमक (वैकल्पिक); 1/8 tsp. काली मिर्च; 3 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन स्तन, आधा; 1 1/2 c. सूखे ब्रेड के टुकड़े; 3 oz. वसा रहित तेज़ चेडर चीज़, कसा हुआ; 1 tsp. दानेदार लहसुन; 2 tbsp. सूखे अजमोद के गुच्छे; 2 अंडे की सफेदी, 2 बड़े चम्मच से फेंटें। पानी; नॉनफैट कुकिंग स्प्रे; शिमला मिर्च

पालक और पनीर के साथ चिकन पॉकेट्स (6 लोगों के लिए; मधुमेह रोगी)

👁️ 42 बार देखा

पालक और पनीर के साथ चिकन पॉकेट्स (6 लोगों के लिए; मधुमेह रोगी) एक प्रभावशाली रात्रिभोज है। 1 प्याज, कटा हुआ, 2 बड़े चम्मच से बनाया गया। तेल, 1 गाजर, कसा हुआ, 1 कली लहसुन, कुचला हुआ और 1 टहनी ताजा अजवायन या 1/4 छोटा चम्मच। सुखाकर, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।