Costeletas de porco empanadas na airfryer

Name: Costeletas de porco empanadas na airfryer
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 4 costeletas de porco desossadas e cortadas no centro, com 2,5 cm de espessura; 1 teaspoon Tempero cajun; 1 1/2 cups croutons sabor queijo e alho; 2 ovos; spray de cozinha

⏱️ Pronto em 20 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 4 porções 👁️ 33 visualizações

Costeletas de porco perfeitamente macias e suculentas são o que você obterá em apenas 10 minutos usando sua fritadeira e ingredientes básicos da despensa. Brinque com diferentes sabores de crouton para variar. Gosto de usar um pulverizador Misto® com meu próprio óleo, mas fique à vontade para usar spray de cozinha comum.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Pão #Na Air Fryer #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 10 min

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

4 costeletas de porco desossadas e cortadas no centro, com 2,5 cm de espessura

1 teaspoon Tempero cajun

1 1/2 cups croutons sabor queijo e alho

2 ovos

spray de cozinha

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 394

% Valor Diário*

Gordura total 18.1g 23%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 429mg 19%

Carboidratos totais 10g 4%

Fibra alimentar 0.8g 3%

Açúcares totais 0.9g

Proteína 44.7g 89%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça a fritadeira a 390 graus F (200 graus C).

Coloque as costeletas de porco em um prato e tempere os dois lados com o tempero Cajun.

Pulse os croutons em um pequeno processador de alimentos até obterem uma consistência fina; transfira para um prato raso.

Bata levemente os ovos em um prato raso separado.

Mergulhe as costeletas de porco nos ovos, deixando escorrer o excesso.

Cubra as costeletas com croutons e coloque-as em um prato.

Misture as costeletas com spray de cozinha.

Pulverize a cesta da fritadeira com spray de cozinha e coloque as costeletas dentro, tomando cuidado para não sobrecarregar a fritadeira.

Pode ser necessário fazer dois lotes, dependendo do tamanho da sua fritadeira.

Vire as costeletas e borrife novamente com spray de cozinha se houver áreas secas ou pulverulentas.

Repita com as costeletas restantes.