Aromatisches Fladenbrot mit geschmorten Bohnen aus Sambia

Stellen Sie die Zutaten zusammen: Bohnen, schwarzer Pfeffer, Tomate, Karotte, Zimt, Kurkuma, Joghurt.

Öl in einem schweren Topf erwärmen. Die Bohnen hinzufügen und kochen, bis sie geschmort sind.

Fügen Sie Aromen und Gewürze hinzu – das Rückgrat der sambischen Aromen.

Die restlichen Zutaten hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren vorsichtig kochen, bis sie weich sind.

Abschmecken und nachwürzen; Der Geschmack sollte beim Kochen intensiver werden.

Mit traditionellen sambischen Beilagen wie Brot, Reis oder frischen Kräutern anrichten und servieren.